Упражнения развивают силу и выносливость в конкретных положениях тела.
Гибкая Сила - статика в Lady Stretch Самара – это вид физической активности, при котором тело удерживается в определённом положении без движения. Такой режим работы ещё называют изометрическим.
Для подбора программы ответьте на 4 вопроса и получите
скидку 50% на пробное занятие за 600₽
скидку 50% на пробное занятие за 600₽
Статические упражнения помогают:
- Укрепить мышцы — они становятся сильнее в том положении, которое удерживается.
- Снизить нагрузку на суставы — в статике нет рывков и ударных фаз. Поэтому такие упражнения часто используют в период восстановления после травм, при болях в спине, когда динамическая нагрузка временно противопоказана.
- Улучшить контроль движений — статическая работа требует точного удержания позы, со временем нервная система лучше «включает» нужные мышцы.
- Проработать глубокие мышцы — они мало включаются во время различных движений и поддаются только целенаправленной, продолжительной нагрузке в статическом режиме.
Для подбора программы и брони скидки ответьте
на 4 вопроса
на 4 вопроса
Наша студия
Упражнения развивают силу и выносливость в конкретных положениях тела.
Гибкая Сила - статика в Lady Stretch Самара – это вид физической активности, при котором тело удерживается в определённом положении без движения. Такой режим работы ещё называют изометрическим.
Статические упражнения помогают:
- Укрепить мышцы — они становятся сильнее в том положении, которое удерживается.
- Снизить нагрузку на суставы — в статике нет рывков и ударных фаз. Поэтому такие упражнения часто используют в период восстановления после травм, при болях в спине, когда динамическая нагрузка временно противопоказана.
- Улучшить контроль движений — статическая работа требует точного удержания позы, со временем нервная система лучше «включает» нужные мышцы.
- Проработать глубокие мышцы — они мало включаются во время различных движений и поддаются только целенаправленной, продолжительной нагрузке в статическом режиме.
Для подбора программы и брони скидки ответьте на 4 вопроса
Наша студия
